關於 BMI 與台灣分級標準
BMI（Body Mass Index，身體質量指數）以體重（kg）除以身高（m）的平方得出，是 WHO 與各國公衛單位最常用的成人體重評估指標。臺灣國民健康署採用比 WHO 西方標準更嚴格的亞洲人切點：BMI ≥ 24 即為過重、BMI ≥ 27 即為肥胖症，因為亞洲人在較低 BMI 就會出現代謝風險。
BMI 的限制
- 不分肌肉與脂肪：肌肉量大的健身族 BMI 可能偏高但體脂率正常。
- 不反映脂肪分布：腰圍與內臟脂肪對心血管風險的預測力比 BMI 更強，建議搭配腰圍身高比一起看。
- 長者要小心：高齡族群 BMI 偏低反而與肌少症、營養不良相關，預後較差。
什麼時候該至減重門診？
臺灣肥胖醫學會與健保署共識：BMI ≥ 30，或 BMI ≥ 27 加上至少一項體重相關共病（第二型糖尿病、高血壓、高血脂、阻塞型睡眠呼吸中止、心血管疾病、非酒精性脂肪肝），即符合藥物治療適應症。常用藥物包含 Semaglutide（Wegovy / Ozempic）、Tirzepatide（Mounjaro）、Liraglutide（Saxenda）等 GLP-1 類藥物。
可接著使用 GLP-1 減重藥物資格評估 與 腰圍身高比計算，更完整地評估你的代謝風險。