跑步
跑步真的會傷膝蓋嗎？20 萬人實證打破 30 年迷思
Williams 2013（7.4 萬人）、Alentorn-Geli 2017（11.4 萬人）、Hartwell 2024（3,804 位馬拉松跑者）三大研究告訴你：休閒跑者的膝關節炎風險比久坐者更低。家醫科 + ACE-CPT 認證的陳昱彰醫師整理 30 年觀念翻轉、訓練量安全分界與真正的退化風險因子。
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2026.05.25
衛教專欄
在這裡，我們分享醫學新知與健康管理建議。透過臨床實踐與專業知識，協助您建立更健康的生活型態。
衛教專欄 · 健康工具
健康工具：從文章走到可立即行動的試算
不知道一天該吃多少、減重熱量該怎麼抓？先從 TDEE 熱量需求計算機 開始。之後也會陸續整理更多體重管理與代謝健康工具。
Mounjaro
Mounjaro vs Wegovy vs Saxenda：GLP-1 減重藥物完整比較（2026）
猛健樂、瘦瘦針、Saxenda、Ozempic 到底差在哪？肥胖醫學專科醫師整理 6 個 GLP-1 / GIP 類藥物的成分、機轉、給藥頻率、SURMOUNT/STEP/SCALE 臨床試驗減重幅度、副作用、禁忌症、台灣健保與自費現況，附決策樹幫你挑出最適合的方案。
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2026年5月31日
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